Llega ese momento del año en que toca hacer resumen de todo lo ocurrido. Lo primero decir que este es el artículo 222 del blog, cosa que supongo no interesa a nadie más que a mi, pero ahí queda para los datos. Después, como otras veces (2010, 2011 y 2012), voy a resumir un año de bici con un par de imágenes.


Un año de muchas rutas por orillas del Río Mero y el Pantano de Cecebre, bastantes rutas por Miño y casi nada por Magalofes. En la imagen de abajo se ve el trazado del Camino del Norte, la I Compostela BTT, la Ruta de los 16 Puentes de As Pontes y una rutilla que hice cerca de Arzúa. Como siempre, he sufrido bastante, como se puede ver en la imagen siguiente, en la que el color indica las pulsaciones (naranja muy altas, amarillo altas, azul normales).


Para el que tenga más curiosidad, puede ver todos los datos de 2013 en Google Earth.

En cifras: en 2013 he recorrido solamente 1.244 km en un tiempo total de 97:49:50 (97 horas, claro), a una media de 12,7 km/h y con una velocidad máxima de 65,6 km/h. Todas esas horas en la bici me han hecho consumir 80.884 calorías (menos mal, sino ahora mismo sería capaz de rodar sin bicicleta) con una frecuencia cardíaca media de 143 pulsaciones por minuto. He ascendido 24.831 metros y descendido 24.654 metros. Y tampoco he dibujado ningún dragón.

La verdad es que este año las cifras son un poco escasas y eso se debe, sobre todo a...


A que me rompí un par de huesos de la mano izquierda en una de las caídas más tontas de mi vida y eso me tuvo parado algo más de 2 meses (y a muy poco ritmo un mesecito más).

Este ave es omnívora y suele buscar su alimento en las zonas poco profundas de los humedales. Los adultos prefieren las semillas de las plantas acuáticas y las crías se alimentan, principalmente, de pequeños invertebrados. Suelen poner bastante huevos, una media de 11,8 por nidada. Son bastante gregarios y poco agresivos.

Y a este pato, como a la salamandra rabilarga o al escribano palustre, nadie le ha dedicado un avión, aunque necesite de toda nuestra atención para sobrevivir.


La ruta de hoy sale de A Coruña y se dirige hasta o Burgo. De allí, recorre las pistas del paseo fluvial del Mero hasta la Presa de Cecebre. Luego, una vuelta junto al pantano para llegar muy cerca de Guísamo y regresar al paseo del Mero y, de allí, a O Burgo. El regreso a Coruña por Oza. Una ruta muy tranquila en la que existe una pequeña probabilidad de que veas una cerceta pardilla, Amadeo las vió.

NOTA: otras opciones para visitar el Embalse de Cecebre

Hace poco más de una semana, tras publicar el artículo sobre Jetflow, recibí el siguiente comentario:


Resulta que ese producto se llama Convertube y cumple una función similar a la de Jetflow: olvidarte de las bolsas esas (asquerosas) que traen las mochilas de hidratación de la bici y usar, en su lugar, botellas normales.



Este sistema se basa en un tapón de botella con dos agujeros, uno conectado al tubo por el que sale el líquido y otro con una boca de pato para que entre el aire. Además, dispone de varios adaptadores de roscas para distintos tamaños de botellas. Hasta tiene uno para usar con las cantimploras del Decathlon.

Una de las cosas que menos me gustan de las mochilas de hidratación son las bolsas donde se introduce el líquido. Un día se te ocurre meter tu bebida isotónica favorita y lo que antes era una bolsa transparente empieza a recordar peligrosamente a las bolsas esas que te dan para meter tus productos en cierta tienda de origen sueco. Y eso por no hablar del saborcillo a rancio que van cogiendo, aunque las laves a menudo o las guardes en el congelador.



Por eso el día que, leyendo un conocido blog norteamericano de ciclismo, descubrí Jetflow, decidí que tenía que probarlo.

Jetflow es un sistema bastante ingenioso que te permite llevar "botellas normales" y no bolsas de plástico en tu mochila de hidratación. El sistema lleva un colector en la parte inferior, al que se enroscan las botellas y del que salen dos tubos, uno para la entrada de aire y otro para la salida del líquido.



Además, mediante unas roscas adaptadoras, permite conectar, en teoría, cualquier tipo de botella.

Esta semana, en el portal agregador de noticias de ciclismo Ciclo21 se hicieron eco de una noticia publicada en El País que rezaba el siguiente titular:

@ciclo21 datos no valen de nada sin decir qué porcentaje va con casco y qué porcentaje no. Así parece más probable morir si llevas casco.
— miorbea.com (@miorbea) November 20, 2013

La constelación de Can Mayor, o Canis Maior, es muy especial. Esta constelación parece seguir a Orión, el Gran Cazador, en su movimiento por el firmamento y, según la leyenda, representa a su perro. Se cree que fue puesta en el cielo a la vez que su amo por Artemisa, desconsolada por haber matado al gigante cazador, al ser engañada por Apolo. Pero lo más característico de esta constelación no es su historia, típica de mitología griega, sino una estrella, Sirio, la estrella más brillante del firmamento.


Bueno, realmente Sirio no es una única estrella, es una estrella binaria, es decir, es un sistema compuesto por dos estrellas. Se encuentra a 8,6 años luz de nuestro Sistema Solar y es el quinto sistema más cercano. La estrella principal, Sirio A, tiene una masa 2 veces la del Sol y la estrella secundaria, Sirio B "el cachorro", una masa similar a la del Sol. Se ha especulado con la posibilidad de que exista una tercera estrella en el sistema, que provoca unas irregularidades en la órbita, pero ninguna observación ha sido capaz de localizar esta estrella o un planeta que provoque dichas irregularidades.


Y a Sirio se la conoce como la Estrella Perro.

La ruta que proponemos hoy la realizaron los miembros de la banda ciclista conocida como Los Perros (no son un club ni una asociación, son una banda) como quedada anual y paseo tranquilo. Y terminó con 48+2 jarras de cervezas Estrella Galicia y 20 ollas de callos semipicantes. Entre Perros y Estrellas anduvo el tema.


Por desgracia, durante la quedada no pudieron observar las estrellas, pues además de ser de día, llovía. Eso sí, se embarraron un poco.


La ruta sale del Burgo y recorre el paseo fluvial por pistas de tierra a orillas del Río Mero. Llega a la Presa de Cecebre y vuelve casi por el mismo camino al Burgo. En un par de puntos se aleja del paseo para hacer un poco de monte, pero, en general es una ruta tranquila y al alcance de todo el mundo. Perfecta para una quedada de amigos.

NOTA: tenemos otras opciones para ir hasta el Pantano de Cecebre

Últimamente se está poniendo de moda entre globeros "prefesionalizantes" el entrenamiento basado en Wa.tios. Supongo que lo hacen para mejorar su rendimiento. Lo que no entiendo es por qué no se leen el informe de la USADA del caso Armstrong, ahí explican mucho mejor como mejorar el rendimiento.


Al parecer, y según dicen las malas lenguas, los Wa.tios permiten medir el rendimiento de una manera mucho más precisa que si utilizamos un pulsómetro. Usándolos, se pueden hacer entrenamientos de mayor calidad. Al mismo tiempo, son muy útiles para dosificar mejor el esfuerzo, pues sabes lo que consumes exactamente y para compararte de manera más precisa con otros ciclistas.


Yo llevo años aplicando esto de los Wa.tios y hoy os voy a explicar mi técnica. Difiere un poco de otras técnicas.

Me encantan las rutas organizadas en las que no hay ni dorsales, ni chips, ni salidas, ni metas. La ausencia de dichos elementos es una clara declaración de intenciones: aquí no se viene a competir, aquí se viene a hacer una ruta con amigos. Y el domingo 27 de Octubre nos juntamos casi 150 amigos.

He de confesar que no conocía los Liebster Blog Awards hasta esta mañana, cuando recibí el siguiente mensaje:

¿Nominado yo?

• ¿A un Grammy al mejor teclas desde la desaparición de Jon Lord?
• ¿A un Mestre Mateo al mejor videotutorial?
• ¿O será a abandonar la casa? 
• ¿Y no será a un Goya al mejor videotutorial?
• Ya sé, ¿a un Oscar al mejor videotutorial?

Si nadie lo remedia, el domingo 27 de Octubre de 2013 estaré pedaleando en una ruta organizada, en lo que podríamos considerar como mi "vuelta a la competición" tras la lesión que sufrí en Agosto.

Como este fin de semana se organizan bastantes rutas por la zona de A Coruña, supongo que alguien podrá pensar que me he apuntado al Roteiro das Mariñas, la ruta más conocida, organizada por el Club Ciclista de Cambre. Si es así, es porque no sabe que:

• Sólo he subido al Monte Xalo una vez, en toda mi vida, (es una de esas subidas míticas de la zona de A Coruña) y esta ruta lo sube dos veces, en un día.

• En la info de la ruta no indican nada de si hay avituallamientos. ¿Pero cómo puede ser? ¿La peña va a subir dos Xalos a base de barritas de cacahuete del Dechatlon? 

• Soy un ciclista eternamente fuera de forma y completamente pasado de peso. Y eso me obliga a tomar atajos. Y en este caso, no conozco el terreno lo suficiente como para atajar (recordemos, un Xalo en toda mi vida)

• Cada vez que veo a un ciclista vestido de amarillo y blanco (los colores del C.C. Cambre) tengo la imperiosa necesidad de seguir su rueda. Ya me pusieron a tres tipos del Cambre de liebres en la Mountemplaria 2010 y así terminé. Y seguro que hay muchos de estos en esa ruta.

• Un selecto grupo de componentes de la banda ciclista conocida como Los Perros irán a esta ruta.

• La señalización es complicada. ¿O entendéis este cartel que dicen en la web que van a usar?

Centrar y alinear una rueda para dejarla perfecta es muy difícil. No es moco de pavo, es un arte al alcance de muy pocos. De todas maneras, los conceptos básicos para el alineado de ruedas son bastante sencillos. El objetivo de este artículo no es que seas capaz de alinear una rueda como un profesional, sino que aprendas a arreglar una rueda que se haya estropeado en ruta y seas capaz de volver a casa sin pedir ayuda (y después lleves la rueda a alinear a un profesional del tema).

Hace algún tiempo vi varios documentales de la BBC en los que explicaban la evolución del cerebro humano en la infancia y las capacidades que los niños adquieren en cada paso de esa evolución.

En uno de esos documentales, enseñaban como metían a un niño de 3 años en una sala, lo ponían espaldas a "una sorpresa" (plato lleno de donuts) y le decían que se iba a quedar solo pero que no podía mirar hacia atrás, que si miraba hacia atrás se quedaría sin la sorpresa. Obviamente, el niño miraba hacia atrás, pues esperaban el tiempo necesario para que así fuese. Una vez que el niño se daba la vuelta para ver en qué consistía la sorpresa, la persona que había salido de la sala volvía y le preguntaba al niño si había mirado... Y el niño lo negaba. Y así varios niños, uno tras otro. Muchos incluso lo negaban con verdadera vehemencia.


Conclusión: a la tierna edad de 3 años, los niños aprenden a mentir. Básicamente sus cerebros han aprendido a hacer un cálculo muy rápido:

¿Cuál es el premio? Acabar con esa curiosidad que me está matando.
¿Cuál es la probabilidad de que me cacen? Cero, en la sala no hay nadie (los niños no han visto suficientes películas policíacas o de espías como para saber que hay espejos que no son tales).


¿Cuál es el castigo? Quedarme sin la sorpresa.

Si el niño decide que el premio es mucho mayor que el castigo, teniendo en cuenta la probabilidad de que le descubran, mentirá. Si cree lo contrario no lo hará. Y esto lo aprendemos cerca de los 3 años y lo aplicamos toda la vida.

El año pasado me apunté a la I Ruta BTT sendeiros de Fene y me encantó.

A pesar del barro...



A pesar de que tuve que tomar algunos atajos....

A pesar de que el destino me jugó una mala pasada y me tocó, a mi, a un auténtico matado, el dorsal #1...

Me encantó porque la gente del Club BTT Fene se lo curró de lo lindo y consiguieron enseñarme caminos que no conocía en una de las zonas que más "peino" en bici.


Y resulta que este año hay una segunda versión (aquí las inscripciones) de la Ruta BTT Sendeiros de Fene.

Desde que internet (lo escribo en minúscula a propósito) ha irrumpido en los teléfonos móviles se están terminando las "discusiones" de amigos en los bares. En cuanto hay la más mínima discrepancia sobre una fecha, una definición o un nombre, llega el típico listillo con su móvil y la aplicación de la wikipedia con... "La Verdad". Y se acabó la discusión. Lo pone la wikipedia, chaval.

No hace mucho, en una de esas tertulias post-comida familiar nos preguntábamos cuál era la diferencia entre bucaneros, corsarios y piratas. Y yo tengo la aplicación de la wikipedia en mi móvil. Y la de la RAE.


Un pirata es una persona que se dedica al abordaje de barcos en el mar para robar. Un corsario es un pirata que va en un buque que anda al corso, con patente del gobierno de su nación. Es decir, un pirata va por su cuenta y un corsario hace piratadas con el consentimiento de su gobierno, lo cual le permite no ser tratado como pirata sino como soldado enemigo en caso de captura. Los corsarios más conocidos fueron los ingleses, que atacaban los barcos españoles en el Caribe. En cambio, se denominan bucaneros a los piratas (no corsarios) que atacaban los barcos españoles en los siglos XVII y XVIII. Además, los bucaneros no limitaban sus pillajes al mar, sino que también hacían incursiones terrestres. ¿Está claro, no?

La ruta que proponemos hoy sale de Magalofes y se dirige a Coto do Rei, después recorre el monte de Marranxón y desciende hacia Neda por un camino bastante irregular (pretendía descender de otra manera, pero los caminos están destrozados por culpa de los madereros, que rima con bucaneros). Desde ahí se dirige a O Roxal y a la Fervanza del Belelle, una de las más altas de Galicia.


Desde la cascada una subida bastante dura y llegamos al canal del Belelle, que lleva el agua a la central que hay junto a la cascada. Y recorremos el canal. OJO CON ESTO, que sólo se puede hacer en verano.

Cuando expliqué como usar Oruxmaps para guiarte en tus rutas, detallé el proceso de creación de mapas utilizando como base los del Instituto Geográfico Nacional (de España), que son gratuitos para uso no comercial.

Hoy voy a explicar como usar estos mapas en Oruxmaps sin más esfuerzo que seleccionarlos de una (larga) lista.


ADVERTENCIA: Cuando estés en movimiento usarás la conexión de tu móvil para descargar los mapas, así que si pasas una zona muy grande sin cobertura podrá llegar un punto en que no tengas mapas. Además, como es obvio, consumirás datos y puede ser que tu operador te cargue por ello. Si no tienes contratada una tarifa plana no te recomiendo que hagas esto.

Durante la Vuelta a España 2010, Unipublic anunció que iban a entregar a los equipos bidones biodegradables para que los usasen durante las etapas en las que la vuelta atravesaba parques naturales. Pensando que en cada etapa de una Gran Vuelta se pueden tirar unos 2.000 bidones (2 bidones x hora x corredor), en su momento me pareció una buena medida, pero también me pregunté: ¿pero cómo pueden hacer bidones biodegradables? ¿son necesarios? ¿los aficionados no los recogen de las cunetas?


Y nunca supe como responder a esas preguntas. Desde entonces, se han ido uniendo otras carreras a esa moda de la biodegradabilidad, entre ellas el Tour de Francia. En 2011 decidieron regalar bidones de esos. Y en 2013 uno de esos llegó a mis manos.

Tengo un bidón del Tour 2011 100% biodegradable... pic.twitter.com/uFzrgCqrYD
— miorbea.com (@miorbea) August 16, 2013

Una vez estuvo en mi manos tuve claras 2 cosas:

1. Los bidones biodegradables no se biodegradan metidos dos años en cajas de cartón
2. Iba a ser necesario probar eso de la biodegradabilidad

Hace unos días que Orbea presentó oficialmente su nuevo catálogo para 2014. En el apartado de bicis de montaña llevan varios años incorporando cambios sustanciales en varios modelos (la Alma 2010, la Alma 29er en 2011, la Occam en 2012, la Occam 29er y la Oiz en 2013...) y este año le ha vuelto a tocar el turno a la Alma.

Creo que el cuadro de carbono tiene un poquito menos de personalidad que el de la "vieja" Alma, pero sigue siendo muy bonito. También han incorporado una versión en ruedas de 27,5''.

¿A qué no sabes cómo se dice en inglés petirrojo? ROBIN.


¿Y a qué no sabías que el traje de Robin, el niño prodigio ayudante de Batman, se basó en un ave que también se llama Robin?


Pero la ruta de hoy no es para ninguno de estos dos robines. Va dedicada al otro robin, un ave muy común, el petirrojo europeo, que tiene un superpoder muy poco común: es capaz de ver el campo magnético de la tierra mediante el entrelazamiento cuántico de espines de electrones. Ahí es nada.


Algo así como si llevase puestas las google glass. O como si pilotase un Airbus 319 con cabina de cristal.


Esta ruta es muy parecida a la de los Ánades Reales, pero un poquito menos dura. Sale de A Coruña por Los Castros y se dirige hacia el Burgo pasando junto al Materno. Una vez en el Burgo, sigue el paseo marítimo (mejor dicho, fluvial o algo así) hasta la Barcala. Después, sigue paralelo a la AP-9 hasta llegar al Pantano de Cecebre. Rodea una parte del pantano, pasa por Orto y Cecebre, y vuelve a O Burgo siguiendo las pistas llanitas que flanquean el río Mero. La vuelta a Coruña similar a la ida, en este caso, pasando por Oza. Seguro que verás petirrojos.

Hace cosa de un año decidí echarme al monte cargado con un tablet de 10" para ver que tal se comportaba como grabador de rutas. Aunque el resultado no fue malo, yo jamás llevaría un tablet grande en la bici, pero... ¿y un tablet de 7 pulgadas? ¿será una buena opción o será mejor un "simple" teléfono móvil?


Como siempre, la mejor manera de comprobarlo es cargarme de electrónica y echarme al monte. Y eso he hecho.